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【Kay & Jerry @ 西貢 飲食日記】
今日覺得都唔係食咗好多嘢
寫低先...

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【Kay & Jerry @ 西貢 飲食日記】
今日覺得都唔係食咗好多嘢
寫低先發現🙈🙈🙈
#所以幾時都要做飲食日記 #超重要
【早餐】
熱奶茶
沙嗲牛肉通
煎蛋火腿 多士
【水果】
提子
蘋果
【西貢午餐+下午茶】
青咖喱牛肉飯(半份)
泰式濕炒河(半份)
菠蘿包
葡撻
(喺幾間茶餐廳隔離 好出名 轉角嗰間)
無糖綠茶 1公升
【小食】
鹽味果仁
無糖糖果
【晚餐】
遠近馳名海南雞(金雞)
菜苗一碗

蒸花蟹
聖子
【宵夜】
臨瞓仲食咗藜麥片
兩片黑朱古力
半包鷹嘴豆片!

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About author
Hello~ 我係暢銷書《愈食愈瘦》& 《愈食愈瘦2》的作者Kay,亦係香港金閱獎 2016 最佳醫療健康書 得獎作家。我在2013年靠健康飲食成功減了40磅!由於以前實在失敗過很多次,成功之後就很想和大家分享愈食愈瘦嘅貼士和健康食譜,希望大家都可以食極唔肥!
我係暢銷書《愈食愈瘦》、《愈食愈瘦2》及《愈食愈瘦3》嘅作者Kay。我用咗半年嘅時間,??成功減咗40磅兼且冇反彈!想知我減磅嘅秘訣,可以到https://www.kforkitchenhk.com
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